#中年人非故意的體重減輕(Unintentional weight loss)

#基因營養功能醫學療法

 

 

****重點整理****

 

1.   因為新陳代謝開始減緩，以及活動量減低 ; 加上如果沒有固定運動習慣，或者飲食不夠節制，絕大多數人到了中年以後，都會有體重逐漸上升的困擾。

2.      少數中年人，雖然沒有刻意大量運動或節食，體重卻呈現下降趨勢 ! 如果在六個月到一年內，體重下降公斤數，超過原有體重的百分之五，就符合醫學上非故意的體重減輕(Unintentional weight loss)的定義。

3.      可能造成中年人不明原因的體重直線下降疾病非常多， 大致可以分為十一大類疾病 : 惡性腫瘤、腸胃道疾病、精神科疾病、內分泌疾病、感染症、嚴重慢性疾病、神經系統疾病、風濕免疫疾病、長期激烈運動、藥物及物質濫用。

#如何增加免疫力，戰勝新冠病毒 ! (How to boost your immunity !)

#基因營養功能醫學療法

****重點整理****

1.    新冠病毒在抵抗力不好的人身上，發生重症的機會也會增高 ; 相對地，如果抵抗力夠好，就算被新冠病毒感染，可能也只會是無症狀感染者。

2.    多洗手、少出入人多室內場所、避免手接觸眼口鼻、戴口罩等相對消極的措施，可以有效預防新冠病毒感染。

3.    可以積極提升個人免疫力、戰勝病原菌方法有 : 不要吸菸(1)、飲食多蔬果(2)、經常規律的運動(3)、維持適當體重(4)、適當飲酒(5)、睡眠充足(6)、減少心理壓力(7)、多笑(8)、多喝水、多吃菇類(9)、燉雞湯喝(10)、減少糖分攝取(11)、攝取高維生素D食物(12)、靜坐冥想(69)及保持在營養充足的狀態。

#肺癌(Lung cancer) 

#基因營養功能醫學療法  

****重點整理****

1. 自一九九五年至二○一五年，我國肺腺癌發生率顯著增加，高屏地區的肺腺癌年增加率是北部的十五倍以上 !

2. 2018年肺癌死亡人數為9388人，已成為十大癌症死因之冠。

3. 肺癌主要分為小細胞癌及非小細胞癌。其中非小細胞癌又包括肺腺癌、鱗狀上皮細胞癌及大細胞癌。

4. 肺癌的危險因子 : 吸菸、接受過放射治療、環境毒素、肺纖維化、愛滋病、遺傳因素及酒精等。

#氣喘(Asthma)------治療篇

#基因營養功能醫學療法  

****重點整理****

1. 氣喘治療目標有減緩症狀、減少住院、 減少失去肺功能及減少藥物副作用。

2. 成功治療氣喘，分為五大面向 :  

例行監測氣喘症狀及肺功能

病患衛教

控制環境因素避免刺激原及治療共病

藥物治療

營養素補充

#氣喘(Asthma)------診斷篇

#基因營養功能醫學療法  

****重點整理****

1. 台灣地區7至15歲兒童的氣喘盛行率，從1974年的1.3%，上升至2017年的 12-14%。

2.  八成以上的氣喘兒童，在五歲前開始出現症狀。嬰幼兒常見誘發過敏的食物有蛋白  、牛奶  、通常在八個月大左右致敏。而吸入性過敏原致敏，要到兩歲才開始。

3. 症狀最主要以咳嗽及喘鳴聲(wheezing)為主，此外也可能有呼吸困難、胸悶、胸部壓迫感及胸痛。