#多管齊下幫孩子長更高，永不放棄 !

#基因營養功能醫學療法

 

****重點整理****

1. 長高務必配合的日常生活注意事項，包括: 

睡眠充足、適度運動、適度曬太陽、避免含咖啡因飲料、減少糖分及多餘的油脂攝取、減少類固醇使用、謹慎使用轉骨方、避免環境荷爾蒙(塑化劑)、攝取足夠熱量(卡路里)、攝取足夠優質蛋白質、攝取足夠鈣質及攝取足夠維生素及礦物質。

2. 個人化量身訂做的營養補充，加上鈣及鋅，讓孩子能夠成長加速！

3. 接受生長激素、生活作息調整及營養補充治療，需要一段時間，才能看出長高的最後成果。

4. 如果發現小朋友身高偏矮，建議家長儘早帶來醫院做評估處理，離骨齡尚未成熟之前時間越長，治療效果越好！

 

 

#收假症候群就從這次春節連假後說掰掰

#基因營養功能醫學療法

 

****重點整理****

 

1. 許多人在像春節連假這種兩天以上長假期之後，總是會沒辦法將放假時的心情或作息順利轉換，而在白天感到身體無力、頭暈目眩，或者倦怠、注意力無法集中，甚至憂鬱、緊張等情緒，進而影響工作或學習成效的情形。

2. 收假症候群的可能原因包括個性上適應力較差、平日工作或課業壓力大、學校或職場不愉快，以及在收假前過度狂歡等。

3. 六種方法讓收假症候群就會從此和你說掰掰：計劃下一次假期、做一些讓你期待的生活小確幸、增加腦內啡、增加血清素、拒食高升糖指數食物、拒絕垃圾食物。

 

 

#眩暈、失眠、掉頭髮--------

愛美怕曬太陽女生「D」潛在危機

#基因營養功能醫學療法

 

****重點整理****

 

1. 許多不同原因引起眩暈的患者，像是良性姿勢性眩暈(1)、梅尼爾氏症(2)及前庭神經炎(3)等，患者體內維生素D含量都比一般人低！

2. 給予這些良性姿勢性眩暈(4)及梅尼爾氏症(5)等患者補充維生素D，眩暈症狀都會明顯改善！

3. 補充維生素D可以預防更年期女性的骨質疏鬆。

4. 對於維生素D缺乏的個案給予補充，也可以改善失眠狀況(6)。

5. 維生素D過低和各種掉髮狀況都有相關性(7)。

6. 一般人如果出現眩暈症狀，一定要先請耳鼻喉科、神經科或小兒神經科專科醫師先行診治，排除掉會引起眩暈的危險情況才行！

#如何排解新冠疫情造成的心理鬱卒

#基因營養功能醫學療法

 

 

台灣近期疫情嚴重，原訂5月28日結束的全國第三級警戒延長至6月14日，一直要到端午節3天連假結束為止。原本已停課兩周的學童雀躍不已，但大多數受疫情影響經濟及生活的一般民眾，卻很難笑得出來。

 

覺得被疫情限制措施影響到心情的民眾，其實你並不孤單。事實上，害怕染疫以及大規模封鎖的結果，劇烈的影響了世界上的每一個人的日常生活。根據今年三月一項橫跨七國的共同研究(1)，半數以上的民眾，都受到疫情造成的心理衝擊，包括不同程度的壓力、憂鬱、焦慮以及創傷後症候群。

 

#中年人非故意的體重減輕(Unintentional weight loss)

#基因營養功能醫學療法

 

 

****重點整理****

 

1.   因為新陳代謝開始減緩，以及活動量減低 ; 加上如果沒有固定運動習慣，或者飲食不夠節制，絕大多數人到了中年以後，都會有體重逐漸上升的困擾。

2.      少數中年人，雖然沒有刻意大量運動或節食，體重卻呈現下降趨勢 ! 如果在六個月到一年內，體重下降公斤數，超過原有體重的百分之五，就符合醫學上非故意的體重減輕(Unintentional weight loss)的定義。

3.      可能造成中年人不明原因的體重直線下降疾病非常多， 大致可以分為十一大類疾病 : 惡性腫瘤、腸胃道疾病、精神科疾病、內分泌疾病、感染症、嚴重慢性疾病、神經系統疾病、風濕免疫疾病、長期激烈運動、藥物及物質濫用。

#失眠(Insomnia)的診斷與處理 #基因營養功能醫學療法

#失眠(Insomnia)的診斷與處理

#基因營養功能醫學療法

****重點整理****

1.  每10個台灣人就有1人有失眠困擾， 年紀越大則比例越高 ; 到了60到69歲，慢性失眠比率更增加至22.7% !

2.  因為難以入睡、半夜常醒來造成白天打瞌睡，或者一大早醒來就無法再入眠，而造成睡眠的質或量變差，使得白天正常活動受到影響，就可以診斷為失眠。

3.  失眠可分為短期失眠及慢性失眠 : 短期失眠通常持續數天到數周，最多不超過三個月 ; 失眠症狀如果超過三個月，就符合慢性失眠的定義。

#從環境及營養觀點著手處理注意力缺失與過動症

(Attention-deficit-hyperactivity disorder, ADHD)

#基因營養功能醫學療法 

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1.  注意力缺失與過動症 (Attention-deficit-hyperactivity disorder, ADHD)為兒童期最常見之神經行為疾患。造成疾病真正原因不明。

2.  典型的過動兒從小就精力旺盛，每天就像陀螺一樣到處跑個不停。常常會在課堂上，像是逛大街般走來走去。由於控制不住行為，他會推擠、甚至拍打其他小朋友。常常忘東忘西，從小吃一頓飯都要花好幾個小時。做事情總是粗心大意，還常遺失東西。每天寫作業到很晚都寫不完，上課總是恍神發呆，大人交代的事一下子就忘了。

#自閉症(Autism spectrum disorder) #基因營養功能醫學療法

#自閉症(Autism spectrum disorder)

#基因營養功能醫學療法

****重點整理****

1.   自閉症患者的障礙程度差別很大，目前從輕症到重症都以自閉症譜系障礙(autism spectrum disorder, ASD)來統稱，簡稱為自閉症。

2.   這是一種神經發展疾患，會在社交溝通及社交互動出現持續性障礙 ; 此外在行為、興趣及活動方面，有限制性及重複性的模式特徵。

3.   將近三分之二的患童，在兩歲前就會出現學習溝通的障礙。而早期發現，進而早期介入處理，可以使得預後較好 !

4.   每一萬名兒童中約有四至五名患童，其中男性病童約為女性的三至六倍。

#性早熟(precocious puberty) 的原因及治療

#基因營養功能醫學療法

****重點整理****

1.   青春期的啟動，首先是由腦部下視丘脈動性的釋放(pulsatile secretion)性腺激素釋放素(gonadotropin-releasing hormone ,GnRH)增多，而展開序幕。

2.   性腺激素釋放素接下來，使腦下垂體前葉分泌的黃體刺激素(luteinizing hormone, LH)及濾泡刺激素(follicle-stimulating hormone, FSH)分泌量增多。

3.   黃體刺激素及濾泡刺激素，就會刺激性荷爾蒙生成及性腺中的精或卵生成。這一過程，就是代表下視丘-腦下垂體-性線軸(hypothalamic-pituitary-gonadal axis)的成熟。

4.   青春期最大的特徵，是生殖器官迅速的發育，以及第二性徵的出現。

5.   青春期開始，在一般女孩平均年齡為十歲半 ; 男孩則為十一歲半。而性早熟(precocious puberty)的定義則是 :  男孩在九歲，女孩在八歲前，出現第二性徵。

#身材矮小(Short stature)的原因及診斷

#基因營養功能醫學療法  

****重點整理****

1.   一個兒童為何會長高，其實取決於骨骼生長板(growth plate)中，軟骨細胞的增殖與老化的平衡。許多機轉都會影響此一平衡，最後造成各人有不同的身高。

2.   身材矮小(Short stature )在醫學上的定義為 : 身高在同齡及同性別的孩子裡，處於平均數的兩個標準差以下 ; 意即二點三個百分位以下。

3.   身材矮小可能是成長的正常變異(Normal variants of Growth)，或是因疾病所引起。

#多發性硬化症(Multiple sclerosis)

 #基因營養功能醫學療法 

****重點整理***

1. 多發性硬化症是最常見的免疫介導發炎性中樞神經脫髓鞘性病變。

2. 患者的免疫系統，會攻擊包覆在神經外的髓鞘，使得神經裸露，造成神經傳導的異常及神經的破壞 ; 這就好比是電線被剝掉了保護外皮 ，會引起火花短路一樣。

3. 因其多次復發的特性，在疾病的後期，往往會導致無法恢復的神經傷害。

# 尿床   ( nocturnal enuresis )

#基因營養功能醫學療法  

***重點整理***

1.  尿床可以大致分為原發性及繼發性兩種   。 百分之八十的孩子屬於原發性尿床，意思是從出生到目前為止，一直斷續有尿床的現象。

2.   五歲左右，只有百分之十五的孩子還會尿床，隨著年紀長大，尿床人口會逐漸減少。但是就算到了十五歲，仍有百分之二的孩子會尿床，而尿床男女比例約為二比一。

3.  評估包含病史、身體檢查及尿液檢查三部分 。

4.  尿床需要先排除，像是膀胱功能障礙、泌尿道感染、慢性腎病、 後尿道瓣膜、異位輸尿管、癲癇、糖尿病、尿崩症、脊柱裂、 阻塞性睡眠呼吸暫停、  蟯蟲  、神經性口渴等嚴重問題。

#妥瑞氏症 ( Tourette syndrome  )
#基因營養功能醫學療法   

過敏而常眨眼睛 ?

十三歲的智仁，在被帶來我的門診前，其實已經看過許多醫師了 : 他本來就有鼻子及眼睛過敏的問題，所以在兩年前，他剛開始出現常眨眼睛的時候，大家都直覺認為，應該是眼睛過敏造成的，並不以為意。但是點了幾個月的眼藥水，症狀卻時好時壞，感覺總是好不了。

#纖維肌痛(Fibromyalgia)

#基因營養功能醫學療法  

***重點整理***

1.   纖維肌痛(Fibromyalgia)是一種最常見的引起慢性全身肌肉骨骼廣泛性疼痛的疾病，常合併倦怠、睡眠障礙、認知障礙、精神疾患和其他身體症狀。

2.   病因及病理機轉到目前為止並不清楚，目前咸認可能和調節疼痛的神經功能失調有關係。

3.   雖然全身多處肌肉骨骼疼痛，但是骨骼、肌肉、韌帶及肌腱並無發炎的證據。

4.   纖維肌痛的盛行率，約占人口的百分之二至三，女性比男性多，常見於20至50歲的成人。

#妥瑞氏症 ( Tourette syndrome ) #基因營養功能醫學療法

#妥瑞氏症 ( Tourette syndrome  )
#基因營養功能醫學療法  

***重點整理***

1.  妥瑞氏症 ( Tourette syndrome  )是一種神經系統的疾患，它的特徵，是習慣性抽動 (Tics ) 。

2. 患者自小就會出現短暫反覆的特定間歇性動作或怪聲音(Motor or Vocal tics)。它雖然是不自主的抽動 ，  但是可以有意識的暫時被壓抑下來。

3.  習慣性抽動有幾個特徵 : 時好時壞、無法抗拒的前兆的衝動(premonitory urge)去做習慣性抽動、做完動作後有如釋重負感以及可以有意識的暫時被壓抑。

#偏頭痛 (Migraine) #基因營養功能醫學療法

#偏頭痛 (Migraine)

#基因營養功能醫學療法  

***重點整理***

1. 偏頭痛 (Migraine)是兒童青少年時期，最常見的原發性頭痛原因，也是成人神經科最常見的神經疾患之一 。

2.   偏頭痛的特徵包括雙側或單側頭部悸動(Throbbing)式頭痛，痛時常伴隨一些症狀，諸如 : 畏光、畏聲(phonophobia)、噁心嘔吐或動作敏感(movement sensitivity) 。

3.   在七歲前，就已有百分之二點五的兒童有偏頭痛，隨年齡逐漸上升。成人期約百分之十二的人為此所苦，女性又比男性多 ; 其中高達四分之三的比例，都屬於無先兆的偏頭痛。

#注意力缺失與過動症 (Attention-deficit-hyperactivity disorder, ADHD) #基因營養功能醫學療法

#注意力缺失與過動症 (Attention-deficit-hyperactivity disorder, ADHD) 

#基因營養功能醫學療法

***重點整理***

1.   注意力缺失與過動症 (Attention-deficit-hyperactivity disorder, ADHD)為兒童期最常見之神經行為疾患。

2.   診斷標準分為兩大類型症狀：一為注意力不集中，一為過動及衝動行為。

3.   目前ADHD可分三大類：

 a.   ADHD/I(注意力缺失型)

 b.   ADHD/HI(過動及衝動型)

 c. ADHD/C(混和型)